骨盤内インナーマッスルは『体感が違う！』。腸腰筋について。３分でゲンキがみなぎってきます！

不思議と
汗だくや息切れにならない
　３分の運動。
『　お腹から顔まで熱い！
　　芯が熱く感じます。。』

　骨盤内血流の系統　
　内腸骨動脈のエクササイズで。

造熱と血流を感じる。




*　　*　　*　　*　　*　

きのうは、
　 フェイスブック上でご縁あって
　２年ほど前から ご交流あった女性が
　リアル来店されました（笑）

　Ｆさんは、
　ずっと
　当サロンや私個人の 投稿記事に
　応援をくださっていた方でした。

　お子様とご一緒に来てくださった、
　初リアル対面でしたが、
　なんだか
　 少し照れくさくなるフシギな感じでした。
　
　だって、
　ずっと逢っていなくても
　お互いを応援し合っていた、
　学生時代の親友に再会したような。

　フシギな感覚でした。

　Ｆさんも含めて、
　いつも
　フェイスブックやブログを
　応援してくださる方々。
　
　本当にありがとうございます。
　がんばれる
　　励みになっています。
　心から
　感謝しています。

*　　*　　*　　*　　

　Ｆさんは、

　骨盤のコンディショニングに
　　取り組まれたい
　とのご要望でした。

　*　骨格のゆがみ・・。
　　左右差を感じる。実際に関節の可動域が違う。
　　➡センタリング（強さと動き）へ導きたい。
　　　各関節の動きの左右差を修正したい。
　
　*　血流改善・・。
　　冷え症、手足が冷たい、元気がでない。
　　　頭痛や肩こり、、
　　➡ 体熱・血流、生理機能を活性したい。

　という ポイントになります。

*　　*　　*　　*　

≪ アプローチの手順　≫

１．関節（脊柱・股関節、骨盤を集中的に）
　　　の動きを フルモーションに導く。
　ことです。
　
　のちに、同時に効かすことを
　　身体に学習して
　　いただきたいのが、

　① 腹横筋　② 腸腰筋　③ 骨盤底筋

　その中でも、
　
腸腰筋は、
　　かなり多くの関節に
　　またがっている
　　　多関節筋という存在です。


　
その腸腰筋の
　能力を効率よく機能させるには、
　　
　　伸縮性（ よく伸び、よく縮む）が重要です。

　全身のどの筋肉も同じですが、
　　筋肉は　
　この伸縮性があるのが ベストな状態です。

　腸腰筋が 効率よく
　　活躍するためには、
　　
　『 腰が弱い、、』
　『　股関節が硬い（開かない）、、』
　　では、ちょっと
　　　宜しくないのです。

そ・の・た・め・に、
　 腰椎や股関節、
　　骨盤内の関節（仙腸関節）
　　　の動きを
　　最良に
　　　拡大させていただいています。

　
すみません。。
　長くなっていますが、、。

もう一つだけ、
　
　腸腰筋は、

　腰椎から股関節を
　　結んでますが、
　　
　骨盤内を
　　後ろ上から　前下にむけて
　斜めに 通過していますが、
　　その間に
　子宮や骨盤内の臓器に
　　接近していています。
　　
　　骨盤内の臓器を温めています。
　（ 同時に血流も増大させます）

　３分間でも効かすと、
本当に　身体が安定して、
　ホクホク温かくなって、
　　元気が　みなぎってきます！！
　
２．姿勢を選定し、
　　骨盤インナーマッスルを
　　いくつか同時に効かすエクササイズ。
　
　その方の姿勢や動きから、
　　どの筋を効かしていくか
　　順番が大切です。

遠回りに思えてしまいますが、
　逆に近道。というか
　根本が 大切だと想っています。

*　　*　　*　　*　　*　



Ｆさん。

『 こんなに
　　自分の身体が安定が
　すぐ実感できるのってスゴイ！！』

『　身体の内側が
　　熱くなった 』

　と とても　
　喜んでくださいました。




⇓ Ｈさんも同様に
　身体ホクホクと力強さを
　感じられてお帰りになられました。





Ｈさんは、
　なんと偶然に！再会したのですが、
　１８年前に大変お世話になった
　恩人といえる女性でした。。

再会にオドロキ、感謝が
　込み上げてきました。。

　

*　　*　　*　　*　　　


追伸：
　いつも ブログやフェイスブックで
　応援してくださっているかたへ。

　なんとかお礼を お礼をお返ししたく
　　考えています。

　＊ 施術コンディショニング料の割引き
　　
または、

　＊　解説書（冊子）のプレゼント。

　いづれかを ご提供したいと
　　考えています。
　

スケジュールと調整しながら
（どちらが 可能になるかを検討して）

　年明けに また　
　お知らせをさせていただきます。。

どうぞ　宜しくお願い致します。