産前産後の動き・骨格調整からり

貧乏ゆすりが
死亡率を下げるかもしれない
という研究結果が
2015年9月23日、
「American Journal of Preventive Medicine」
に掲載されました。

調査対象は
1999-2002年の女性1万2778人（37-78歳）のデータ。
1日の座位時間、
貧乏ゆすりの時間のほか、
身体活動、
食事、
喫煙および飲酒状況
なども調査し、
約12年間の追跡調査で
　　推定死亡率を算出した。

■　貧乏ゆすりをしないグループのうち、
座位が1日7時間以上の人は、
5時間未満の人に比べて、
全死因死亡率が30%高かった。

■ 貧乏ゆすりをするグループでは、
座位が1日5-6時間以上の人は、
5時間未満の人に比べて
死亡率リスクが低かった（ハザード比0.63）。

研究者らは、
今後はそのメカニズムの解明を
進める研究の実施を示唆している。



＊ 　＊ 　 ＊　　＊


と、いうことで
　我が家では 、
『 骨盤周囲インナーマッスル』を
動かしまくっています。


この程度の動かしでも
身体がすぐにホクホクしてきます。
楽しいですし。

くわえて
『 椎間板の退行変性も 予防』！
『 脳脊髄還流』にも
いいのではないかと思いながら
　　全身の動きの調子が
　　なかなかいい感覚です。

と、５歳が言っています。

デスクワークの方だけでなく、
　主婦や学生さんも

　 じっと座っている時間のほうが
　　多くなっているかたは、

　ぜひ
　　フリフリしてみてはいかがでしょうか。

　ちなみに
　わたしと娘のフリフリの
　　BGMはゲス極でした。


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　インナーマッスルと称されている
　　バランス制御の筋（姿勢安定機構）は、

　不安定な状況下で
　　より活動的（収縮）になります。


　一様のトレーニイング法だけでなく
　　
　専門家の先生により

　いろいろな方法が

　　あると思いますので、

　この『バランス』の要素を
　
　　意識してみて

　　取り入れてみてくださいね。




＊　　＊　　＊　　
　

　当施設では、

『　選択的運動による
　
　　骨盤内の血流の変化　』
　　
　　を テーマにした

　血流速度の研究と検証を
　
　　 積み重ねています。


　骨盤分析ラボおきなわ