妊婦さんの股関節の動きはすごく大切。骨盤出口の開閉を左右。健やかなマタニティコンディションと安産

連日たくさんの方がいらっしゃり、
　パタパタな毎日です。。
（ ブログがフリーズしていました(笑)）

本日ご来店された
　看護師さんМさんは
妊娠３６週の
　 妊婦さんです。

１～２か月程前から
左の股関節に 激痛があり、

　歩いたり、
　立ち上がったり、
　寝返りしたりが
　　痛くて　痛くて。。

　手で何かに掴まったり、
　時間をかけながら
　　なんとか 生活しているという
　　状況だということでした。


　骨盤と股関節の動きが
　　ものすごく悪くなっていました。

　加えて、
　　赤ちゃんが骨盤内に
　　　下降してくる時期で、
　その制限が 　
　　　増幅している状態でした。


≪ 姿勢・動きの確認、触診　≫


ズバリ、
　Мさんのその痛みの原因と
　　考えられた主な特徴は、

*　股関節を捻じっての
　　　右向き横眠り姿勢が多い。
( 左股関節の内旋ベクトルが強い）

*　腰（骨盤と腰椎の間）が
　　　　　　　反っている
（ 仙腸関節の動きが不十分
　　　腸骨上縁の組織の硬さ
　　　腰部の筋のタイトネス　）


　でした。
　
　かなりの激痛でした。

１時間後。

⇓　　　⇓　　　⇓

『 楽～！！
　　激痛も違和感も
　　無くなっている～～！』

　と喜ばれました。

『 しくみ』と『　対処　』を知ると、
自分自身でのメンテナンスも　
　バッチリできるようになります。

Мさん。
　安産スクワットも上手になりました。
　　

ご来店者に
　お配りしている解説書の一部ですが、。
この方法で
　骨盤の関節の
　　動きを引き出すメンテナンス方法も
　お伝えしました。






　分娩時の際に、
*　骨盤の関節（仙腸関節）の
　　大きな 開き
*　仙骨の回転
　
　が起こりますが、

それらの動きは、
股関節とリンクしながら
　起こっています。

たとえば、

　大腿骨と骨盤に
　　付いている筋肉が
　硬くて
　骨盤の運動が
　　股関節の動きを伴わなかったり、





　仙骨の軸が偏移していたり、




　脊柱のしなりが悪くて、
　仙骨に連動しなかったりすると、





　分娩時の骨盤の開閉が
　スムーズでない可能性があります。

　ぜひ
　妊婦さんは、
　　
　股関節の動きを
　スムーズにしておいてください。

マタニティヨガや
ストレッチや
骨格調整などに
　取り組まれ、
コンディショニングをされるといいと思います。



Мさん。

健やかなご出産を 応援しています！！　



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